Se você é uma dessas pessoas utilizar alguns truques podem te ajudar a amenizar a vontade de dormir, mas lembre-se sempre, dormir é muito importante, pois renova as energias e traz muitos outros benefícios para a saúde, por isso você não deve ficar muito tempo sem dormir, somente em casos de extrema necessidade. O importante, sempre, é se certificar com seu médico se é seguro e saudável tomar qualquer suplemento dietético ou remédio natural para dormir melhor. Alguns suplementos podem interagir com outros medicamentos ou ter efeitos colaterais imprevistos. Vá com calma e não se entupa de remédios para dormir melhor só porque são “naturais”.